Anna Schürrle: Dieser “Glow Skin Salad” bringt sie zum Strahlen
Anna Schürrle
“Glow Skin Salad”: Verdankt sie dieser Zutat ihren strahlenden Teint?
© Jeremy Moeller / Getty Images
Anna Schürrle hat rund um den Jahreswechsel fleißig in ihrer Testküche gewerkelt und präsentiert ihren Fans jetzt ein besonderes Brotrezept. Der Clou: Der Zutatenmix soll den Teint absolut zum Strahlen bringen.
Ab an den Vorratsschrank geht es für Anna Schürrle, 38, wenn sie ihren “Glow Skin Salad” zubereiten möchte. Denn dafür greift sie zu Ölsardinen aus der Dose – für den Foodie ein wahrer Gamechanger in Sachen einfache Nährstoffversorgung im Alltag. “Ich esse drei bis viel Mal die Woche Sardinen”, erklärt die Gründerin einer Rezepte-App, die bei ihrem Sardinen-Snack allen voran den hochwertigen Proteingehalt und die entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren im Blick hat. Was für einen strahlenden Teint außerdem in ihrem eigens kreierten Brotbelag landet, verrät sie ihren Fans bei Instagram.
Anna Schürrle: Brotbelag mit Glow-Effekt
Ob zu Ofengemüse, Omelette oder als herzhafter Aufstrich: Sardinen aus der Dose sind für Anna Schürrle ein Must-have als Beilage. Sie hat einen Weg gefunden, das Konservenprodukt vielfältig in ihren Ernährungsalltag zu integrieren und lädt ihre Followerschaft nun ein, auch auf den Geschmack zu kommen – so geht’s!
“Glow Skin Salad” – die Zutaten:
- 1 Dose Sardinen in Öl
- 1 Handvoll Staudensellerie, klein geschnitten
- 1 Handvoll Frühlingszwiebeln, klein geschnitten
- 1 EL saure Sahne
- etwas Dill
- Salz nach Belieben
- etwas Öl
- 1 Scheibe (Weiß-)Brot
- 1 halbe Avocado, Fruchtfleisch klein geschnitten
Die Zubereitung:
- Die Sardinen in eine Schüssel geben und mithilfe einer Gabel grob zermusen.
- Staudensellerie, Frühlingszwiebeln, saure Sahne, Dill und Salz dazugeben und alles miteinander vermengen.
- Das Öl in einer Pfanne erwärmen und das Brot darin von beiden Seiten anrösten – auf einen Teller legen und mit dem “Glow Skin Salad” belegen.
- Zum Schluss die Avocadowürfel toppen und nach Belieben mit weiterem Dill verfeinern.
Judith Williams x GALA: Der Beauty-Balm
Perfektionierte Haut ganz ohne Make-up? Der Magic Wonder Balm macht das so einfach! Mit seinen magischen Pigmenten passt er sich individuell jedem Hautton an, während er Feuchtigkeit spendet.
Strahlend schön dank Sardinen?
Fakt ist: Natürlich sind Sardinen im Essalltag weder ein Wundermittel noch ein Garant für eine Haut mit Glow-Effekt. Dennoch punkten sie mit wichtigen Nährstoffen, die unser Körper braucht, um möglichst einwandfrei zu funktionieren – in Kombination mit einer abwechslungsreichen Ernährung profitiert dann auch das Hautbild. So sind Sardinen eine prima Quelle für wertvolles Eiweiß, Jod und Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend sowie schützend auf Herz und Kreislauf wirken können. Übrigens: Wer Ölsardinen aus der Dose vor der Weiterverarbeitung etwas abtropfen lässt, spart außerdem ein paar Kalorien.
Verwendete Quellen: instagram.com
#Anna #Schürrle #Dieser #Glow #Skin #Salad #bringt #sie #zum #Strahlen
